TV Nendingen

Update: 12.08.2019 14:01 Uhr

Aerobic / Fit Mix Kurs

Kursleiterin: Heike Weidle
Zeiten: Mi 19.00 - 20.00 Uhr
Wo: Donau-Mehrzweckhalle Bühne Nendingen





360 Grad Fitness Kurs

Wem Walken, Joggen, Radfahren zu monoton ist, wer der Rückengymnastik und dem Bauch-Beine-Po nichts mehr abgewinnen kann, für den haben wir eine Alternative: Sport mit Rhythmus, Workouts für Körper und Geist. Kurz um 360 Grad Fitness, einmal rund um den Körper in vielfältiger Art und Weise. Wir beschäftigen uns mit Faszien die Weichteilkomponenten des Bindegewebes die den ganzen Körper als Spannungsnetz durchdringen werden trainiert.
Es erwartet Euch ein Kurs mit „Schwitzgarantie“ ein Mix aus Funktional Training (Training ohne Hilfsmittel nur mit dem eigenen Körpergewicht), Step Aerobic, Auszüge aus dem Tae Bo , sowie aus dem HIT Training(Hoch intensives Training), Tabata Intervalltraining ebenso aus Auszüge aus dem Deep work Training.
Neben gezielten Trainingsformen für das fasrige Bindegewebe werden auch unterschiedliche Formen für die tonischen Muskelgruppen angeboten..Die unterschiedlichen Trainingsformen zeigen nicht nur die Möglichkeiten des „Auspowern“ auf, sondern auch regenerative Aspekte von Training. Durch die richtige Dosierung und den richtigen Einsatz von Handgeräten wie z.B. Hanteln, Flexibar, verschiedene Bänder, Pezzi und Redondobälle können nicht nur große Effekte erzielt werden, sondern das Training bleibt spannend und abwechslungsreich.
Seid Ihr neugierig dann freu ich mich auf Euch.
Aerobic


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