TV Nendingen

Update: 08.07.2020 22:30 Uhr
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Aerobic

Kursleiterin: Heike Weidle
Zeiten: Mi 19.00 - 20.00 Uhr
Wo: Donau-Mehrzweckhalle Bühne Nendingen





Habt ihr Lust Euch zur flotten Musik zu bewegen und Euer Herz-Kreislaufsystem richtig in Schwung zu bringen und im Anschluss daran Bauch, Beine, Po und Rücken zu kräftigen?
Dann seid ihr bei unserem Kurs genau richtig. Diese Stunde bietet eine gute Mischung aus Ausdauertraining, Gymnastik, Koordination und neue Impulse zum Auspowern und Entspannen. Wir beginnen mit einem 20 minütigen Herzkreislauftraining aus einfachen Aerobic Schritten und kleinen Kombis. Danach wollen wir unsere Muskeln kräftigen mit speziellen Übungen, mit und ohne Handgeräte. Auch das Functional Training wir eine große Rolle in dieser Stunde spielen. Lasst Euch überraschen, keine Stunde ist wie die andere. Diese Stunde besteht aus einem Mix von verschiedenen Trainingsformen wie z.B. HIT- Training, Kickboxen, Step - Aerobic, Tabata Intervallen und vieles mehr. Wir setzen Bälle, Terrabänder, Flexibar, Tubes, Ringe, Step Brett, Brazils und vieles mehr zur Kräftigung unserer Muskulatur ein. Die Stunde lassen wir dann mit einem kleinen Entspannungstraining ausklingen.

Freut Euch auf einen Kurs mit Schwitz-Garantie!!


Aerobic

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