TV Nendingen

Update: 12.08.2019 14:01 Uhr

Muskelstraffer

Übungsleiterinnen: Susanne Diefenbacher
Zeiten: Mi 20.15 - 21.15 Uhr
Wo: Nendinger Donau-Mehrzweckhalle





Wir sind eine buntgemischte Gruppe aus Frauen jeden Alters. Nach einem Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten starten wir unsere Übungsstunde. Danach bringen wir erstmal unseren Kreislauf in Schwung: Mal mit klassischem Step-Aerobic oder Latin-Step zu fetziger lateinamerikanischer Musik, mal mit Tabata oder Intervall-Training oder Übungen mit Pezziball oder Reif.

Bei dem anschließende Training mit Hanteln, Flexibar oder anderen Geräten sowie bei Kräftigungsübungen auf der Matte sorgen wir dafür, dass jeder Muskel trainiert wird. Nach einem Cool-down und Stretching beenden wir unsere Stunde. Die Muskelstraffer sind kein fester Kurs, sondern eine laufende Stunde. Neueinstieg ist somit jederzeit möglich und für Mitglieder des TV Nendingen kostenlos. Neugierig? Dann komm doch einfach mal zu einer Probestunde vorbei.
Ich freue mich auf Dich! Susanne

Muskelstraffer

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