TV Nendingen

Update: 10.12.2019 18:35 Uhr

Muskelstraffer

Übungsleiterinnen: Susanne Diefenbacher
Zeiten: Mi 20.15 - 21.15 Uhr
Wo: Nendinger Donau-Mehrzweckhalle





Du würdest gerne mal wieder Sport machen, aber alleine macht das keinen Spaß? Dann bist Du hier genau richtig!
Nach einem Warm-up mit einfachen Aerobic-Schritten starten wir unsere Übungsstunde. Danach bringen wir erstmal unseren Kreislauf in Schwung: Mal mit klassischem Step-Aerobic oder Latin-Step zu fetziger lateinamerikanischer Musik, mal mit Tabata oder Intervall-Training oder Übungen mit Pezziball oder Reif. Auch neue Trends werden ausprobiert, wie z.B. „Pounds“, ein Fitness-Training mit Drumsticks, das viel Spaß macht und super hilft beim Stressabbau! Bei dem anschließenden Training mit Hanteln, Flexibar oder anderen Geräten sowie mit Kräftigungsübungen auf der Matte sorgen wir dafür, dass jeder Muskel trainiert wird. Nach einem Cool-down und Stretching beenden wir unsere Stunde. Die Muskelstraffer sind kein fester Kurs, sondern es ist eine laufende Stunde. Neueinstieg ist somit jederzeit möglich und für Mitglieder des TV Nendingen kostenlos. Neugierig? Dann komm doch einfach mal zu einer Probestunde vorbei Ich freue mich auf Dich!

Muskelstraffer Muskelstraffer

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