TV Nendingen

Update: 12.08.2019 14:01 Uhr

Pilates

Kursleiterin: Simone Schaz
Zeiten: Di 14:15 - 15:15 Uhr
Wo: Donau-Sporthalle Nendingen





Pilates ist ein Training des gesamten Körpers durch gezielte Kräftigung und Dehnung mit der richtigen Atemtechnik. Unsere goldene Mitte, das wir als Powerhouse bezeichnen, ist hierbei extrem wichtig. Bei allen Übungen ist und bleibt das Powerhouse aktiviert, somit ist durch richtige Muskelanspannung die Kräftigung und Stabilisierung gewährleistet. Durch konzentrierte Bewegungsausführung der Übungen wird eine korrekte Körperhaltung erreicht und eine Verbesserung der Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit erzielt. Jeder entscheidet für sich, wann und wie oft eine Pause benötigt wird.

Kommt und macht mit…ich freue mich…

Simone Schaz

Pilates

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