TV Nendingen

Update: 10.12.2019 18:35 Uhr

Pilates

Kursleiterin: Simone Schaz
Zeiten: Di 14:15 - 15:15 Uhr
Wo: Donau-Mehrzweckhalle Nendingen





Pilates ist ein Training des gesamten Körpers durch gezielte Kräftigung und Dehnung mit der richtigen Atemtechnik. Durch konzentrierte Bewegungsausführung der Übungen wird eine korrekte Körperhaltung erreicht und eine Verbesserung der Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit erzielt. Da für mich die Beweglichkeit jedes Einzelnen an oberster Stelle steht, wird immer auch ein Mobilitäts- bzw. Stabilitätstraining (wie z. B. für Knie, Fuß, Handgelenk und Schulter) durchgeführt. Jeder entscheidet für sich, wann und wie oft eine Pause benötigt wird. Probiert es aus!

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