RückenFit
| Kursleiterin: | Isa |
| Zeiten: | Mo 18.15 - 19.15 Uhr | Wo: | Nendinger Donau-Hallen (Mehrzweckhalle) |
Ist die Rückenmuskulatur verspannt, verhärtet oder nicht entsprechend ausgebildet, kann es schnell
Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen geben, sowie Schmerzen im unteren Bereich des Rumpfes.
Ein gezieltes und funktionelles Training hilft bei orthopädischen Erkrankungen.
Bei chronischen Rückenschmerzen oder anderen Gelenkproblemen spielt die Bewegungstherapie
eine zentrale Rolle, um durch gezieltes Training die Schmerzen zu lindern.
Meine Stunden beinhalten folgende Punkte:
• Stärkung des Stütz- und Halteapparates zu Unterstützung der Wirbelsäule
• Aufbau von Muskulatur zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Sturzprophylaxe
Mach Dich fit und schmerzfrei.
Isa
