TV Nendingen

Update: 17.07.2024 22:18 Uhr

RückenFit

Kursleiterin: Isa
Zeiten: Mo 18.15 - 19.15 Uhr
Wo: Nendinger Donau-Hallen (Mehrzweckhalle)






Ist die Rückenmuskulatur verspannt, verhärtet oder nicht entsprechend ausgebildet, kann es schnell Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen geben, sowie Schmerzen im unteren Bereich des Rumpfes. Ein gezieltes und funktionelles Training hilft bei orthopädischen Erkrankungen.
Bei chronischen Rückenschmerzen oder anderen Gelenkproblemen spielt die Bewegungstherapie eine zentrale Rolle, um durch gezieltes Training die Schmerzen zu lindern.

Meine Stunden beinhalten folgende Punkte:
• Stärkung des Stütz- und Halteapparates zu Unterstützung der Wirbelsäule
• Aufbau von Muskulatur zur Stabilisierung des Bewegungsapparates
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Sturzprophylaxe

Mach Dich fit und schmerzfrei.

Isa

RückenFit


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