Ein gutes Rückentraining kräftigt gezielt die schwache Muskulatur, dehnt durch sanfte Bewegungsabläufe die verkrampften Partien und arbeitet ganz behutsam an den unbeweglich gewordenen Stellen.

„STRONG“ ist ein neuartiges, hochintensives Intervalltraining zu heißer, genau auf das Workout abgestimmter Musik. Mit Hilfe des Eigengewichts verbessert man die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle mit Elementen aus dem Tae-Bo bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Ein Programm für alle Männer und Frauen, die neue Herausforderungen suchen.

Pilates ist ein Training des gesamten Körpers durch gezielte Kräftigung und Dehnung mit der richtigen Atemtechnik. Durch konzentrierte Bewegungsausführung der Übungen wird eine korrekte Körperhaltung erreicht und eine Verbesserung der Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit erzielt. Da die Beweglichkeit jedes Einzelnen an oberster Stelle steht, wird immer auch ein Mobilitäts- bzw. Stabilitätstraining (wie z. B. für Knie, Fuß, Handgelenk und Schulter) durchgeführt. Jeder entscheidet für sich, wann und wie oft eine Pause benötigt wird.

Seit über 20 Jahren wird unsere Tanzgruppe von Helga Seßler geleitet. Neue Tänzerinnen und Tänzer sind jederzeit herzlich Willkommen.

Die Kursanmeldungen gibt´s wie immer direkt im Kurs. Neue Teilnehmer sind in allen Kursen herzlich willkommen.

Am Sonntag, 16.12.2018 fand unsere alljährliche Weihnachtsfeier statt. Die Mehrzweckhalle verwandelte sich in ein riesiges Zirkuszelt.