Yoga

Bewegen - Atmen - zur Mitte kommen ist ein Übungsprinzip, das die Aufmerksamkeit vom Außen zum Innen führt.
Yoga verbindet als ganzheitlicher Weg Körperarbeit mit geistigen Themen. Das Üben führt zu einem Zustand von ruhiger Konzentration und Gelassenheit, in dem die Lebensenergie fließen kann. Auf diese Weise gestärkt können wir für den Alltag mehr Energie und Lebensfreude gewinnen. Die Übungen bringen den Körper in sanfte Bewegung, manche Positionen werden auch kraftvoll ausgeführt und einige Zeit gehalten. Der Atem unterstützt dabei. Die geistigen Bewegungen werden auf ein Thema der Yoga-Philosophie gelenkt und kommen durch das Ausrichten der Konzentration zur Ruhe.

Der Unterricht umfasst alle Techniken des Hatha Yoga: dynamische und statische Körperübungen - Atemübungen - Konzentrationsübungen, kleine Meditationen und Entspannungsphasen.
Immer im Frühjahr und Herbst starten die Kurse, die im Mehrzweckraum der Schule stattfnden.